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备孕养生:“好孕”黑豆食谱进步“孕”力3吃法
黑豆是大豆的一种,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。球迷007足球论坛。这两种物资均有雌激素样作用。球迷007足球论坛。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,含较富厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等养分精神。
2013-08-09 15:15:25 回复
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沙发
aileenlok
黑豆的好孕吃法:
一、好孕汤
原料:当归 50克, 红糖2两, 黑豆一把, 红枣十颗, 金银花(也就是俗称的2花)15克。
做法:当归和金银花用纱布包好和另外几样一块儿放锅中像煮药异样,这一点必定要做到。(不消刚1出血就服用,球迷007足球论坛。鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用,第一足球网论坛。黑豆,红枣,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完。
鸡蛋洗洁净,再煮,像茶叶蛋异样,煮1会后敲碎蛋壳。
有人说放金银花不
太适合,不妨不放,另外照常。
在这个时代段吃,了局会更好:在月经第一天服用。
2013-08-09 15:15:41
板凳
aileenlok
二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤
①黑豆汤 效用:促卵泡发育、补充雌激素
泡一个早晨,天天吃50颗左右就着一小碗汤,足球现场直播。豆子就比较软了,然后加水煮汤也许慢火一小时左右。
②黑豆 效用:补充雌激素
将几多黑豆用净水浸泡十二小时左右,连吃六天。(注:足球直播论坛。这是未准妈妈吃的,天天吃47颗,可少放一点盐。从月经收场后第一天起,然后用清水煮至熟透。
在这个时代段吃。
2013-08-09 15:16:05
地板
aileenlok
三、黑豆糯米粥
效用:改正黄体功效不够
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗洁净,加水相宜,放在锅内。
在这个时代段吃。
好孕的黑豆怎样选?
又黑又亮的,这是旧货。瑰异的黑豆上附着一层白霜。足球比分论坛。扳开内中有点青色的是上等货,但别被它外貌欺骗了,看起来很摩登。
2013-08-09 15:16:15
7楼
aileenlok
新妈小编 楬橥于2013-08-09 15:17 5楼
谢谢亲的分享 ...
谢谢小编的加精
2013-08-12 09:16:06
8楼
aileenlok
新妈小编 楬橥于2013-08-09 15:17 6楼
黑豆的功效很多,备孕的姐妹们要好好支配哦
没错,所以分享给民众
2013-08-12 09:16:31
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